您现在的位置是:养生知识 >>正文
6种滋补的食物,经常吃的人,身体都不会太差
养生知识92人已围观
简介虽说现在已经立春但是天气还是很不稳定,时而寒冷时而温暖。这种季节身体很容易出现一些问题,这时候适合吃什么?1、莲藕在寒冬时节,正是鲜藕上市的时候。冬季的天气干燥,所以吃些藕,能够起到养阴清热、润燥止渴 ...
虽说现在已经立春但是种滋天气还是很不稳定,时而寒冷时而温暖。食物这种季节身体很容易出现一些问题,经常这时候适合吃什么?人身
1、莲藕
在寒冬时节,体都太差正是种滋鲜藕上市的时候。冬季的食物天气干燥,所以吃些藕,经常能够起到养阴清热、人身润燥止渴、体都太差清心安神的种滋作用。
2、食物花生
花生可以醒脾和胃,经常而且含有丰富的人身维生素E和各种矿物质,可以起到增强记忆、体都太差抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效。
花生含有不饱和脂肪酸,能降低体内胆固醇含量,减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率。
3、山药
山药是很滋补的,不仅有“神仙之食”的美誉,还有食物药品的功效。
山药能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,从而预防心血管疾病,并且有有延年益寿的功效。老人家多吃山药也是有好处的。
4、墨鱼
关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”的这种说法。
墨鱼营养丰富,而且是一种高蛋白低脂肪滋补食品;吃墨鱼是很不错的选择。
5、百合
百合味甘微苦、性平,百合的营养成分丰富,有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等等营养成分,还有一些特殊的有效成分,比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等。
百合对抑制癌细胞增生有一定的疗效,给癌症患者喝百合粥是有很大好处的。
6、黄酒
黄酒可以说是世界上最古老的酒类之一了,黄酒还含较高的功能性低聚糖。喝黄酒能提高免疫力和抗病力,这种功效是葡萄酒、啤酒所没有的。
7、春饼
唐《四时宝镜》记载:“立春,食芦、春饼、生菜,号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼--用两小块水面,中间抹油,擀成薄饼,烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的,菜包括熟菜和炒菜。
Tags:
相关文章
新质生产力大会筑巢引凤,西南妇幼创新迎追捧
养生知识7月9日,由四川省委统战部指导,绵阳市委、绵阳市人民政府主办的“2024绵阳统一战线助力新质生产力发展招商大会”在绵阳科发铂骊酒店顺利召开,四川省委常委、统战部部长赵俊民出席并讲话。成都西南妇幼医院院 ...
【养生知识】
阅读更多天包地牙齿图片天包地牙齿图片
养生知识【概述】天包地是指上颚的牙齿一直包住下颚的牙齿,下巴呈现凹下去的样子,导致进食和说话都出现困难,需要及时治疗。【外形特点】1.上颌突出导致前牙露在口外。2.上颌牙弓比较小,下前牙咬在上前牙牙冠,下唇贴 ...
【养生知识】
阅读更多小臂哑铃锻炼方法 哑铃练一个月效果明显吗
养生知识小臂哑铃锻炼方法 哑铃练一个月效果明显吗导语:现代人因为长时间坐在办公室或是使用电子设备,小臂肌肉得不到充分的锻炼,导致小臂力量不足,缺乏线条感。而使用哑铃进行小臂锻炼是一种简单有效的方法,但很多人对 ...
【养生知识】
阅读更多